四姑娘山区属高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应 ，年老体弱者，有高血压，冠心病，心脏病者不宜前往，身体欠佳的朋友千万要预防感冒 ，景区严禁烟火，现在许多游客不注意环保、卫生，肮脏的很，希望广大网友与这种劣根恶习坚决斗争 ，景区日照强，紫外线强。须戴上太阳帽，涂抹防霜，以保护皮肤 ，山上昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品，如SMZ，青霉素片、氟派酸片、维生素B等 ，非开发的景点一定要有向导，自己的去向要事先告诉相关人员，以免意外发生 ，景区内骑马时间长，应挑选合适的马匹及马鞍，在危险路段宁可自己下马不行也不要贪图舒服 ，冬季自驾车旅行要带上防滑链条，（前驱动车辆当然加在前轮），冰雪路上车速要控制好 ，爱好摄影、登山的朋友，器材要带好，山上平地很多；特别是影友，携带的三脚架要坚固而轻便，镜头方面最好有一个广角变焦头（如20-35mm）和一个中长焦镜头（如80-200mm)，偏振镜不带也可。注意带够胶片和电池，有可能的话，拍一些反转片绝对不会后悔！